La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

El desayuno es el alimento más importante del día ya que activa las funciones metabólicas para que el cuerpo funcione de manera adecuada las siguientes horas en que estará despierto y en actividad.El cuerpo todo el tiempo está gastando calorías porque está trabajando constantemente, aunque estemos dormidos. Parecería que al estar dormidos, el cuerpo no “hace nada”,  pero nada más alejado de la realidad.

Mientras no alimentemos al cuerpo como debemos, cada tres o cuatro horas, a partir de que inicia el día, el cuerpo no se estabilizará ni funcionará adecuadamente. De hecho, para quienes hacen ejercicio por la mañana es muy importante comer algo ligero antes, no deben someter a mayor estrés al cuerpo exigiéndole energía para hacer ejercicio pero sin darle nada para lograrlo.

Te compartimos 6 sencillos pasos, en los cuales podremos entender mejor la importancia de un muy buen desayuno.

 

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