Los beneficios del entrenamiento funcional en Reto 60D

Los beneficios del entrenamiento funcional en Reto 60D

Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

En esta nota patrocinada por  Kristian Palomino creador y entrenador de #Reto60D, atleta de alto rendimiento, que cuenta con experiencia en el deporte ya que fue futbolista profesional en la Liga Mx, nos cuenta, en detalle, de qué se trata esta práctica y los principales beneficios que aporta el #Reto60D.

Este tipo de entrenamiento te permite convertir las clases tradicionales en sesiones cortas, dinámicas, efectivas y entretenidas, que durante los 60 días incluye clases como Box, Kickboxing, Abdomen y Coordinación,  Cualquier persona puede entrenar funcional mente de acuerdo con sus necesidades y objetivos. De lo que se trata es de poder utilizar los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa planificado de entrenamiento. 

16508937_1657588831208735_1203596272275412282_n

 

Los cinco principales beneficios:

1 – Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

2 – Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

3 – Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 – Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es divertido,  porque utiliza distintos materiales y movimientos  que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

 

14993362_1622912978009654_3685420137037553144_n