Se acerca Semana Santa!!! Tips para lucir tu cuerpo.

Se acerca Semana Santa!!! Tips para lucir tu cuerpo.
Se acerca Semana Santa, y con ello las vacaciones. ¿Quieres lucir un cuerpo en forma? Recuerda que no lo lograrás de un día para otro pero si comienzas a seguir estas recomendaciones, de aquí a entonces podrás lograr poner tu cuerpo en forma y lucir mejor que nunca.
¿Qué hacer?
1. Evita los ayunos prolongados, haz 5 comidas al día, de esta forma aceleras tu metabolismo.
2. Elige Hidratos de Carbono ricos en fibra como Avena, Pan Integral, Salvado, Trigo etc…
3. No consumas refrescos, mejor toma 8 vasos de agua natural diario.
4. Realiza ejercicio todos los días mínimo 30 minutos.
5. Trata de dormir 8 horas diarias.
6. Reduce tu consumo de azúcar.
7. Evita los alimentos fritos o empanizados.
Recuerda que es muy importante llevar un estilo de vida saludable, así evitas enfermedades y no solo lucir bien, si no que te sentirás con mucha energía.
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